Blogi
Tunteiden säätelyn haasteet: Ymmärrämmekö niiden monimuotoisuuden?
Syömishäiriöiden hoito on monimutkainen prosessi, joka vaatii yksilöllistä lähestymistapaa. Tunteiden säätelyn ongelmat ovat yksi keskeisimmistä teemoista nuorisopsykiatriassa – ja hyvästä syystä. Nuoruus on aikaa, jolloin tunteet voivat heitellä ääripäästä toiseen: yhdellä hetkellä nuori voi olla täynnä energiaa ja suuruudentunnetta, ja seuraavalla hetkellä hän voi vajota syvään lamaantumiseen. Mutta tärkeä kysymys on: ymmärrämmekö todella, että kaikki tunteiden säätelyn ongelmat eivät ole samanlaisia? Ja vielä tärkeämpää – osaammeko ohjata nuoret oikeanlaiseen hoitoon heidän yksilöllisten tarpeidensa mukaan?
Tunteiden estäminen ja impulsiivisuus: kaksi ääripäätä
Tunteiden säätelyn ongelmat voidaan hahmottaa kahden pääulottuvuuden kautta: tunteiden estäminen (inhibitio) ja tunteiden mukaan toimiminen ajattelematta. Näitä voidaan yhdistää käsitteisiin ylikontrolli (OC) ja alikontrolli (UC), mutta ilman että asetamme niitä vastakkain. Kyse ei ole siitä, että toinen olisi ”parempi” tai ”huonompi,” vaan siitä, että ne edustavat erilaisia tapoja reagoida tunteisiin.
- Tunteiden estäminen (ylikontrolli): Ylikontrolloidut henkilöt pyrkivät tukahduttamaan tunteensa ja pitämään ne piilossa. Tämä voi johtaa siihen, että henkilö kokee sisäisesti voimakkaita tunteita, kuten raivoa, mutta ulospäin näyttää täysin rauhalliselta. Esimerkiksi henkilö voi kertoa olleensa ”täysin raivoissaan,” mutta muut eivät ole edes huomanneet mitään poikkeavaa. Tämä tunteiden estäminen voi olla niin vahvaa, että se vaikuttaa myös yksityiseen käyttäytymiseen – OC-henkilöt saattavat ilmaista tunteitaan vain yksityisesti tai hyvin harvoin.
- Tunteiden mukaan toimiminen (alikontrolli): Alikontrolloidut henkilöt taas toimivat usein tunteidensa ohjaamina, ajattelematta seurauksia. He voivat ilmaista tunteensa voimakkaasti ja impulsiivisesti, mikä voi näkyä esimerkiksi julkisissa tilanteissa, kuten äkillisinä purkauksina tai dramaattisena käyttäytymisenä. Tämä voi johtaa siihen, että heidän käyttäytymisensä koetaan arvaamattomana tai kaoottisena.
Tunnevuodot: Mitä ne ovat ja miksi ne syntyvät?
Tunnevuoto tarkoittaa tilannetta, jossa tukahdutetut tunteet purkautuvat hallitsemattomasti ja usein odottamattomasti. Tämä voi ilmetä esimerkiksi äkillisinä raivon, surun tai ahdistuksen purkauksina, jotka eivät vastaa tilanteen ulkoisia ärsykkeitä. Tunnevuodot ovat erityisen yleisiä ylikontrolloiduilla henkilöillä, jotka pyrkivät jatkuvasti tukahduttamaan tunteensa.
Kun tunteita estetään pitkään, ne eivät katoa – ne kerääntyvät ja voivat lopulta purkautua voimakkaasti. Tämä voi tapahtua yksityisissä tilanteissa, kuten kotona tai terapeutin vastaanotolla, ja se voi olla hämmentävää sekä henkilölle itselleen että hänen läheisilleen. Syömishäiriön hoito voi olla erityisen haastavaa, jos tunnevuotoja ei tunnisteta ja käsitellä oikein.
DKT:n haasteet ylikontrolloiduille: Lisääntynyt tunnevuoto
Vaikka dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) on erittäin tehokas impulsiivisuuden ja alikontrollin hoidossa, se voi ylikontrolloiduilla asiakkailla pahentaa ongelmia. DKT:n painotus tunteiden hallinnan lisäämisessä voi vahvistaa heidän jo olemassa olevaa taipumustaan tukahduttaa tunteitaan. Tämä voi johtaa lisääntyneisiin tunnevuotoihin, joissa tukahdutetut tunteet purkautuvat hallitsemattomasti.
Esimerkiksi ylikontrolloitu nuori, joka käy DKT-hoidossa, saattaa oppia entistä enemmän keinoja tukahduttaa tunteitaan, mutta ilman, että hän oppii käsittelemään niitä terveellä tavalla. Tämä voi johtaa siihen, että tunnevuodot lisääntyvät ja nuori kokee entistä enemmän sisäistä epätasapainoa. Ylikontrollin hoito vaatii menetelmiä, jotka auttavat asiakkaita ilmaisemaan tunteitaan turvallisesti ja terveellä tavalla.
Oikea hoito oikealle potilaalle
Tärkeintä ei ole se, miten määrittelemme tunne-elämän haasteet, vaan se, että osaamme ohjata potilaat oikeanlaiseen hoitoon. Jos nuori kamppailee impulsiivisuuden ja tunteiden hallinnan puutteen kanssa, DKT voi olla paras vaihtoehto. Jos taas nuori on ylikontrolloitu, RO-DKT voi auttaa häntä löytämään joustavuutta, avoimuutta ja yhteyden tunteisiinsa.
RO-DKT:n erityispiirre on sen kyky auttaa ylikontrolloituja asiakkaita purkamaan jäykkiä rakenteitaan ja oppimaan ilmaisemaan tunteitaan terveellä tavalla. Tämä vähentää tunnevuotojen riskiä ja tukee nuoren kokonaisvaltaista hyvinvointia. Syömishäiriön hoidossa RO-DKT:n lähestymistavasta voi olla merkittävää hyötyä, erityisesti ylikontrollin yhteydessä.
Yhteenveto: Ymmärrys on avain
Syömishäiriöiden hoito ei ole yksiulotteista, eivätkä niiden taustalla olevat tunnevaikeudet ole samanlaisia kaikilla. Ymmärtämällä tunteiden estämisen ja impulsiivisuuden dynamiikkaa, yksityisen ja julkisen käyttäytymisen eroja sekä tunnevuotojen vaikutuksia voimme tarjota nuorille yksilöllistä ja heidän tarpeisiinsa räätälöityä hoitoa. Tämä ei ole vain tehokkaampaa, vaan myös inhimillisempää – ja juuri sitä nuoret ansaitsevat. Jos etsit apua syömishäiriöön, oikean hoitomuodon valinta voi olla ratkaiseva askel kohti toipumista.
Syömishäiriöiden hoito: Mistä löytää tukea ja tietoa?
Syömishäiriöiden hoito: Mistä löytää tukea ja tietoa?
Syömishäiriöt ovat monimutkaisia ja haastavia sairauksia, jotka vaikuttavat sekä sairastuneen että hänen läheistensä elämään. Onneksi Suomessa on useita tahoja, jotka tarjoavat tukea, tietoa ja hoitopalveluita syömishäiriöiden kanssa kamppaileville. Tässä blogikirjoituksessa nostamme esille keskeisiä palveluita ja resursseja, jotka voivat auttaa sinua tai läheistäsi matkalla kohti toipumista.
1. Syömishäiriöliitto – SYLI
Syömishäiriöliitto SYLI tarjoaa monipuolista tukea syömishäiriöön sairastuneille ja heidän läheisilleen. Liiton verkkosivuilta löydät tietoa syömishäiriöistä, vertaistukiryhmiä ja tapahtumia, jotka auttavat ymmärtämään syömishäiriöitä ja tukemaan toipumista. SYLI:n toiminta keskittyy erityisesti vertaistuen ja yhteisöllisyyden voimaan.
Lisätietoja: Syömishäiriöliitto SYLI
2. Mielenterveystalo – Läheisille tuki ja omahoito-ohjelmat
Mielenterveystalo tarjoaa kattavasti tietoa syömishäiriöistä sekä omahoito-ohjelmia syömishäiriöön sairastuneiden läheisille. Näiden ohjelmien avulla läheiset voivat oppia ymmärtämään sairautta paremmin ja löytää keinoja tukea sairastunutta.
Lisätietoja: Mielenterveystalo – Omahoito-ohjelma läheisille
3. Mielenterveystalo – Perustietoa syömishäiriöistä
Mielenterveystalon verkkosivuilta löytyy myös kattava tietopaketti syömishäiriöistä. Tämä osio tarjoaa perustietoa syömishäiriöiden oireista, syistä ja hoitovaihtoehdoista. Se on erinomainen lähtökohta niille, jotka haluavat ymmärtää syömishäiriöitä paremmin.
Lisätietoja: Mielenterveystalo – Perustietoa syömishäiriöistä
4. Pohde – Syömishäiriöpalvelut
Oman alueemme Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue eli Pohde tarjoaa syömishäiriöpalveluita, jotka on suunnattu sekä sairastuneille että heidän läheisilleen.
Lisätietoja: Pohde – Syömishäiriöpalvelut ja Nuorten syömishäiriöt – OYS Psykiatria
5. Lisätietoa ja tukea syömishäiriöiden hoitoon – opiskelijoiden palvelut YTHS:ltä
Opiskelijoille suunnatut terveydenhuollon palvelut
Syömishäiriöiden hoito ja tuki ovat saatavilla monista eri lähteistä, mutta opiskelijoille erityisen tärkeä resurssi on YTHS (Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö). YTHS tarjoaa kattavia terveydenhuollon palveluita opiskelijoille, mukaan lukien apua syömishäiriöiden hoidossa. Jos olet opiskelija ja kamppailet syömishäiriön kanssa, voit ottaa yhteyttä YTHS:ään saadaksesi apua ja tukea.
Tutustu heidän palveluihinsa ja löydä lisätietoa syömishäiriöistä heidän verkkosivuiltaan: YTHS:n terveystietopankki – Syömishäiriöt
6. Syömishäiriöt: Kuuntele asiantuntijoiden näkemyksiä podcastissa
Haluatko oppia lisää syömishäiriöistä? Elämän nälkään -podcast tarjoaa asiantuntevaa tietoa syömishäiriöistä ja niiden hoidosta. Kuuntele jakso täältä: Elämän nälkään -podcast – Syömishäiriökeskus
7. Nuorten syömishäiriöiden hoito – Apua ja tukea puhelimitse
Nuortennetti tarjoaa nuorille mahdollisuuden saada apua syömishäiriöihin ja mielenterveyden haasteisiin puhelimitse. Tämä palvelu on suunniteltu erityisesti nuorille, jotka tarvitsevat tukea ja ohjausta vaikeissa tilanteissa. Lue lisää ja ota yhteyttä: Syömishäiriöt – Nuortennetti
Mediferro esittelee RO-DKT-hoitomallia Nuorisopsykiatrian päivillä
Mediferro osallistuu Nuorisopsykiatrian päiville Helsingissä 3.–4.2025, jossa teemana on tunne-elämän säätelyn haasteet nuoruusiässä. Tapahtuma tarjoaa ainutlaatuisen tilaisuuden syventää ymmärrystä nuorten tunne-elämän epävakaudesta, erotusdiagnostiikasta ja hoitomuodoista.
Mediferro on mukana esittelemässä RO-DKT-hoitomallia, joka on suunnattu erityisesti ylikontrollin haasteisiin. RO-DKT on innovatiivinen ja tutkittu menetelmä, joka tarjoaa kokonaisvaltaista tukea nuorille ja heidän perheilleen.
💡 Mitä Mediferro tuo tapahtumaan?
- RO-DKT-hoitomallin esittely: Innovatiivinen lähestymistapa ylikontrollin haasteisiin ja sen erotusdiagnostiikka suhteessa alikontrolliin eli epävakaaseen persoonallisuushäiriöön. Persoonallisuushäiriöistä saat lisätietoa Persoonallisuushäiriöt – Terveyskirjasto sivulta
- Keskusteluja syömishäiriöiden ja ylikontrollin hoidosta: RO-DKT:n ja DKT:n keskeiset erot ja niiden vaikutus hoitotuloksiin.
📍 Paikka: Auditorio Leonardo da Vinci, Itämerenkatu 11–13, Helsinki
📅 Aika: 3.–4.2025
👉 Ilmoittaudu mukaan ja lue lisää tapahtumasta: snpy.fi/ilmoittaudu
Tervetuloa tapaamaan meitä tapahtumaan ja kuulemaan lisää RO-DKT-hoidosta! Tämä on tilaisuus syventää ymmärrystä nuorten tunne-elämän haasteista ja oppia, miten innovatiiviset hoitomallit voivat tukea heidän toipumistaan.
Blogimme: Tietoa, tukea ja inspiraatiota mielenterveyden ja syömishäiriöiden hoidosta
Tervetuloa Mediferron blogiin!
Blogimme on luotu jakamaan syvällistä tietoa, käytännön vinkkejä ja ajankohtaisia näkemyksiä mielenterveyden ja syömishäiriöiden hoidosta. Tavoitteenamme on olla tukena kaikille, jotka etsivät ratkaisuja, ymmärrystä ja inspiraatiota – olitpa sitten potilas, läheinen tai terveydenhuollon ammattilainen.
Mitä aiheita käsittelemme?
Blogimme keskittyy erityisesti seuraaviin teemoihin:
- Syömishäiriöiden hoito: Ajankohtaiset tutkimukset ja menetelmät, kuten RO-DKT:n (Radically Open Dialectical Behavior Therapy, RO DBT) rooli anoreksian ja bulimian hoidossa.
- Ylikontrolli ja mielenterveys: Miten ylikontrolli vaikuttaa mielenterveyteen ja kuinka sitä voidaan hoitaa RO-DKT:n avulla.
- Nuorten mielenterveys: Ajankohtaisia näkemyksiä ja käytännön vinkkejä nuorten mielenterveyden tukemiseen.
- Tutkimustulokset ja innovaatiot: Syömishäiriöiden hoidon uusimmat tutkimukset ja menetelmät.
- Mediferron asiantuntijoiden näkemykset: Lääkärimme ja asiantuntijoidemme kokemuksia ja käytännön vinkkejä.
Miksi blogi on perustettu?
Mediferron blogi on perustettu jakamaan tietoa ja tarjoamaan tukea syömishäiriöiden ja mielenterveyden hoitoon. Haluamme tuoda esiin uusimmat hoitomuodot, kuten RO-DKT:n, ja tarjota käytännönläheisiä ratkaisuja, jotka voivat auttaa potilaita ja heidän läheisiään. Blogi toimii myös keskustelualustana, jossa voimme jakaa inspiraatiota ja edistää alan kehitystä.