- täydellisyyden tavoitteluna
- erittäin korkeina vaatimuksina itseä kohtaan
- kontrolloituna tunteiden ilmaisuna
- suunnitelmallisuutena ja varovaisuutena
- vahvana vastuuntuntona ja velvollisuudentunteena
- asettaa itselleen kohtuuttomia vaatimuksia
- kokee jatkuvaa painetta suoriutua
- tekee asioita “varalta” liikaa
- pelkää epäonnistumista tai virheitä
- kokee rentoutumisen vaikeaksi
- toimii tunnollisesti, mutta uupuu helposti
- Joustamattomuus ja vaikeus muuttaa suunnitelmia
- Ylisuorittaminen ja uupumus
- Tunteiden pidättely tai tukahduttaminen
- Hankaluus pyytää apua
- Syyllisyys ja liiallinen itsearviointi
- Haastava suhde vapaa-aikaan ja palautumiseen
OCPD ja tunne-elämä
OCPD liittyy usein tunteiden yliregulaatioon – tunteita pidetään sisällä, kontrolloidaan ja arvioidaan. Tämä voi johtaa mm.:
- jännittyneisyyteen
- kokemukseen erillisyydestä tai ulkopuolisuudesta
- vaikeuteen näyttää haavoittuvuutta
- kuormittuneisiin ihmissuhteisiin
Mistä OCPD kehittyy?
- synnynnäinen temperamentti (herkkä uhkasignaaleille, varovainen)
- varhainen ympäristö, jossa korostui velvollisuudet ja suoritus
- opittu tunneilmaisun pidättely
- palkitseminen kiltteydestä ja huolellisuudesta
RO-DKT tehokasta hoitoa
Apua kannattaa hakea, jos:
- suorittaminen uuvuttaa
- rentoutuminen on lähes mahdotonta
- tunteiden ilmaiseminen on vaikeaa
- perfektionismi haittaa elämää
- ihmissuhteet kärsivät
- sisäinen kriitikko on jatkuvasti päällä
Miten OCPD eroaa OCD:stä?
