Kun syöminen ei onnistu

1) Rauhoita ja sanoita (30–90 sek)

Lyhyt tauko, hengitys ja tavoitteen kirkastus. Vältä väittelyä kaloreista tai painosta.

• “Näen, että tämä ahdistaa. Olen tässä kanssasi.”
• “Syödään tämä annos yhdessä – minä autan.”
• Pidä kehonkieli rauhallisena: istu lähellä, pysy läsnä.

2) Pienennä tehtävää, lisää tukea

• Jaa annos osiin (esim. 5 suupalaa → 2 min hengähdys → jatketaan).
• Tarjoa kädestä pitäen ‑tukea: katsekontakti, rauhallinen ohjaus.
• Käytä ajastinta, poista häiriötekijät pöydästä.

3) Varasuunnitelma (jos ei etene)

• Korvaava, energiapitoinen vaihtoehto (esim. juotava lisäravinne).
• Sovi etukäteen, mitä tehdään jos ateria ei valmistu ajassa.
• Kirjaa, mikä auttoi / esti – tee seuraava kerta helpommaksi.

Milloin hakea lisäapua?

• Toistuva “epäonnistuminen” kotona, syöminen jää kesken päivästä toiseen.
• Pyörtyily, huimaus, sydämentykytys, voimakas uupumus.
• Toistuva oksentaminen, laksatiivit/diureetit, pakonomainen liikkuminen.

Hätätilanteessa soita 112. Muussa tapauksessa varaa aika – rakennetaan teille toimiva suunnitelma.