Motivoivan keskustelun perusperiaatteet

  • Kuuntele enemmän kuin puhut – anna nuoren kertoa omin sanoin.
  • Vahvista toipumisen arvoja: rauha, vapaus, energia, ystävät.
  • Vältä väittelyä ja “todisteiden tuputtamista”.
  • Kysy, älä syytä: “mitä tämä sinulle merkitsee?”

Hyödyllisiä kysymyksiä

  • “Missä asioissa toivoisit, että olisi helpompaa?”
  • “Mitä tapahtuisi, jos yksi asia muuttuisi hieman paremmaksi?”
  • “Mikä auttaisi sinua ottamaan seuraavan pienen askeleen?”

Mitä välttää?

  • Kalori‑, paino‑ ja ulkonäköväittelyt.
  • “Miksi et vain syö?” ‑tyyppinen puhe.
  • Pelottelu, vaatiminen tai moralisoiminen.
Varaa aika Ota yhteyttä

Tutustu myös

Muutospuhe

Miten huomata ja vahvistaa muutospuhetta.

Keskustelun ansat

Mitä keskustelussa kannattaa välttää ja mitä tehdä tilalle.

Miten syömishäiriöön voi vaikuttaa?

FBT‑kotikeinot askel askeleelta.