Muutospuhe ja keskustelun ansat

Mitä muutospuhe on?

Muutospuhe on kaikenlaista puhetta, joka kurottaa kohti muutosta – myös hyvin pieniä signaaleja.

• “Olisipa kiva jaksaa harrastaa taas.”
• “En halua riidellä joka aterialla.”
• “Ehkä voisin kokeilla sitä välipalaa.”

Miten vahvistat muutospuhetta?

• Toista takaisin: “Kuulen, että haluaisit X.”
• Kysy lisää: “Mikä olisi ensimmäinen pieni askel?”
• Anna arvoa: “Tuo kuulostaa tärkeältä.”
• Vältä ohjaamista liian nopeasti – pysähdy nuoren ajatuksen äärelle.

Yleisimmät keskustelun ansat

• Tiedon tuputtaminen: vie puolustuslinjalle.
• Väittely: kumpikaan ei voita, syömishäiriö voimistuu.
• Pelottelu: lisää häpeää ja välttelyä.
• “Miksi et vain…” – ohittaa tunteet ja kokemuksen.

Korvaa ansat näillä

• “Kerro lisää, haluan ymmärtää.”
• “Näen, että tämä on sinulle tärkeää.”
• “Otetaan tämä yhdessä pala kerrallaan.”