Maksuton arvio
Mikä vaikeuttaa anoreksiasta toipumistani juuri nyt?
Moni anoreksiaa sairastava tietää haluavansa toipua, mutta huomaa silti jäävänsä jumiin samoihin vaikeuksiin yhä uudelleen. Toipumista voivat hidastaa esimerkiksi painon palautumiseen liittyvät pelot, kontrollista luopumisen vaikeus, häpeä, riittämättömyyden tunne, vaikeus vastaanottaa tukea tai pelko siitä, kuka olet ilman syömishäiriötä.
Tämä maksuton arvio auttaa tunnistamaan, mitkä tekijät voivat juuri nyt vaikeuttaa toipumistasi.
Tee arvio →Miksi tehdä arvio?
Toipuminen ei pysähdy siksi, että et yrittäisi tarpeeksi. Usein taustalla on jokin pelko, uskomus tai selviytymiskeino, joka tekee muutoksesta vaikeaa.
Kun tunnistat, mikä juuri nyt hidastaa toipumistasi, voit suunnata huomiosi niihin asioihin, joilla on suurin vaikutus hyvinvointiisi.
Mitä arvio mittaa?
Pelko painon palautumisesta
Kuinka paljon painonnousuun ja kehon muutoksiin liittyvät pelot vaikeuttavat toipumista?
Kontrollista luopumisen vaikeus
Kuinka tärkeä turvallisuuden lähde kontrolli ja ennustettavuus ovat sinulle?
Häpeä ja itsekritiikki
Vaikuttaako ankara suhtautuminen itseesi tai häpeän kokemus toipumiseesi?
Riittämättömyyden tunne
Tuntuuko siltä, ettet koskaan ole tarpeeksi hyvä tai tee tarpeeksi?
Vaikeus vastaanottaa tukea
Onko avun pyytäminen tai vastaanottaminen sinulle vaikeaa?
Identiteettiin liittyvät pelot
Tuntuuko vaikealta kuvitella itseäsi ilman syömishäiriötä?
Kenelle arvio on tarkoitettu?
- Sinulle, joka sairastat anoreksiaa.
- Sinulle, joka olet toipumassa anoreksiasta.
- Sinulle, jonka toipuminen tuntuu olevan jumissa.
- Sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin omia esteitäsi muutokselle.
Mitä saat tulokseksi?
Saat yhteenvedon kuudesta keskeisestä toipumista vaikeuttavasta tekijästä ja näet, mitkä niistä näyttävät vaikuttavan tilanteeseesi voimakkaimmin tällä hetkellä.
Tulokset voivat auttaa ymmärtämään, miksi toipuminen tuntuu joskus niin vaikealta, vaikka haluaisit voida paremmin.
Mikä estää sinua etenemästä juuri nyt?
Arvion täyttäminen vie vain muutaman minuutin.
Tee maksuton arvio