Maksuton arvio
Mikä ylläpitää anoreksiaani?
Moni ajattelee, että anoreksiaa ylläpitävät vain ruokaan, painoon tai ulkonäköön liittyvät asiat. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että oireita voivat ylläpitää myös esimerkiksi häpeä, perfektionismi, ylikontrolli, riittämättömyyden tunne, yksinäisyys tai vaikeudet tunnistaa ja ilmaista tunteita.
Tämä maksuton arvio auttaa tunnistamaan, mitkä tekijät voivat olla juuri sinun tilanteessasi keskeisimpiä anoreksiaa ylläpitäviä mekanismeja.
Miksi tehdä arvio?
Toipuminen on usein helpompaa silloin, kun ymmärtää, mikä oireita pitää yllä. Kaikilla anoreksia ei näyttäydy samalla tavalla. Yhdellä keskeinen tekijä voi olla häpeä, toisella perfektionismi ja kolmannella vaikeus päästää irti kontrollista.
Arvio auttaa tunnistamaan niitä tekijöitä, jotka voivat tällä hetkellä vaikeuttaa toipumista tai ylläpitää syömishäiriötä.
Mitä arvio mittaa?
Häpeä
Vaikuttaako häpeä siihen, miten näet itsesi ja uskallatko hakea tukea?
Perfektionismi
Asetatko itsellesi jatkuvasti uusia vaatimuksia ja korkeamman riman?
Ylikontrolli
Tuovatko säännöt, hallinta ja ennustettavuus turvallisuuden tunnetta?
Riittämättömyys
Tuntuuko siltä, ettet ole koskaan tarpeeksi hyvä, vaikka kuinka yrittäisit?
Kehonkuva
Vaikuttaako tyytymättömyys omaan kehoon voimakkaasti hyvinvointiisi?
Ihmissuhteet
Vaikuttavatko muiden mielipiteet voimakkaasti siihen, miten näet itsesi?
Tunteet
Onko omien tunteiden tunnistaminen tai ilmaiseminen vaikeaa?
Identiteetti
Tuntuuko vaikealta kuvitella, kuka olisit ilman syömishäiriötä?
Kenelle arvio on tarkoitettu?
- Sinulle, joka sairastat anoreksiaa tai epäilet sairastavasi.
- Sinulle, joka olet toipumassa anoreksiasta.
- Sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin omaa oireiluasi.
- Sinulle, joka olet huomannut jumittuneesi samoihin vaikeuksiin toipumisyrityksistä huolimatta.
Mitä saat tulokseksi?
Arvion jälkeen saat yhteenvedon siitä, mitkä tekijät näyttävät olevan juuri nyt merkittävimpiä anoreksiaa ylläpitäviä mekanismeja elämässäsi.
Tulokset voivat auttaa ymmärtämään omaa oireilua syvemmin ja löytämään sellaisia muutoksen kohteita, joilla voi olla suurin vaikutus toipumiseen.
Oletko valmis selvittämään, mikä ylläpitää anoreksiaasi?
Arvion täyttäminen vie vain muutaman minuutin.
Tee maksuton arvio