Kirjoittaja /

Miksi anoreksiasta toipuminen voi tuntua pelottavalta?

Moni läheinen ihmettelee, miksi anoreksiasta on niin vaikea toipua, vaikka sairaus aiheuttaa kärsimystä, ahdistusta ja vakavia terveysongelmia. Kysymys on ymmärrettävä. Jos jokin asia aiheuttaa niin paljon haittaa, miksi siitä ei vain päästä irti? Tutkimusten perusteella vastaus on usein paljon monimutkaisempi kuin ulkopuolelta näyttää. Anoreksia ei välttämättä ole pelkästään ongelma, josta halutaan eroon. Se voi olla myös asia, joka on vuosien ajan tuonut turvaa, hallinnan tunnetta, identiteettiä ja jopa ylpeyttä.

Miksi anoreksiasta toipuminen ei tarkoita vain oireista luopumista?

Moni ajattelee, että anoreksiasta toipuminen tarkoittaa syömisen normalisoitumista ja painon palautumista.

Monen sairastuneen näkökulmasta kyse on kuitenkin paljon suuremmasta muutoksesta.

Pitkään jatkunut syömishäiriö voi vaikuttaa siihen:

  • miten ihminen näkee itsensä
  • mistä hän saa onnistumisen kokemuksia
  • mikä luo turvallisuuden tunnetta
  • millaiseksi hänen identiteettinsä rakentuu

Tämän vuoksi toipuminen voi tuntua samanaikaisesti sekä helpottavalta että pelottavalta.

Kun syömishäiriöstä tulee osa identiteettiä

Syömishäiriö ei yleensä ala identiteettinä.

Aluksi kyse voi olla esimerkiksi:

  • laihduttamisesta
  • terveellisemmästä syömisestä
  • liikunnan lisäämisestä
  • yrityksestä hallita vaikeita tunteita

Ajan myötä anoreksia voi kuitenkin alkaa määrittää sitä, millaisena ihminen näkee itsensä.

Moni tunnistaa ajatuksia kuten:

Olen kurinalainen.

Olen vahva.

Minulla on poikkeuksellinen itsehillintä.

Selviydyn vähemmällä kuin muut.

Kun nämä kokemukset sulautuvat osaksi identiteettiä, niistä luopuminen voi tuntua oman minuuden menettämiseltä.

Miten anoreksia voi vahvistaa itsearvostusta ja ylpeyden tunnetta?

Syömishäiriöihin liittyy paljon kärsimystä, mutta tutkimukset osoittavat, että niihin voi liittyä myös ylpeyden kokemuksia.

Ylpeys painonhallinnasta

Painon lasku voi tuntua saavutukselta.

Ihminen voi kokea onnistuneensa tavoitteessa, johon hän on käyttänyt paljon aikaa, energiaa ja itsekuria.

Ylpeys itsekurista

Monet kokevat ylpeyttä siitä, että pystyvät vastustamaan nälkää tai toimimaan omien sääntöjensä mukaisesti tilanteissa, joissa muut joustaisivat.

Ylpeys kontrollista

Kontrolli voi tuoda tunteen vahvuudesta ja hallinnasta.

Moni saattaa ajatella:

Pystyn siihen, mihin muut eivät pysty.

Olen vahvempi kuin muut.

Tämä ei tarkoita, että ihminen haluaisi olla sairas. Se tarkoittaa, että sairaus voi samanaikaisesti aiheuttaa kärsimystä ja tarjota kokemuksia, joista on vaikea luopua.

Miksi kontrollista luopuminen tuntuu pelottavalta anoreksiassa?

Elämä sisältää epävarmuutta, pettymyksiä ja tilanteita, joihin emme voi vaikuttaa.

Syömiseen, painoon ja liikuntaan liittyvä kontrolli voi tarjota tunteen siitä, että jokin osa elämästä pysyy hallinnassa.

Siksi toipuminen voi nostaa esiin kysymyksiä kuten:

  • Mitä tapahtuu, jos en enää kontrolloi kaikkea?
  • Entä jos painoni muuttuu?
  • Entä jos epäonnistun?
  • Kuka olen ilman tätä sairautta?

Nämä pelot ovat todellisia, vaikka syömishäiriö samalla rajoittaisi elämää merkittävästi.

Suru osana syömishäiriöstä toipumista

Toipumiseen voi liittyä myös surua.

Moni yllättyy huomatessaan, että sairaudesta luopuminen herättää menetyskokemuksia.

Ihminen ei välttämättä sure sairautta itseään, vaan sitä mitä sairaus on hänelle edustanut:

  • turvallisuuden tunnetta
  • tuttuja rutiineja
  • hallinnan kokemusta
  • identiteetin osia
  • keinoa säädellä vaikeita tunteita

Tästä syystä toipuminen ei aina tunnu pelkästään vapautumiselta.

Miksi painon palautuminen voi herättää voimakasta pelkoa?

Painon palautuminen on usein tärkeä osa fyysistä toipumista.

Psykologisesti tilanne voi kuitenkin olla paljon monimutkaisempi.

Jos oma arvo on pitkään ollut sidoksissa esimerkiksi:

  • laihuuteen
  • painonhallintaan
  • itsekuriin
  • täydellisyyden tavoitteluun

painon nousu voi tuntua siltä kuin tärkeä osa omaa identiteettiä olisi uhattuna.

Pelko ei välttämättä liity pelkästään ulkonäköön.

Taustalla voi olla syvempi kysymys:

Mitä minulle jää, jos en enää voi mitata omaa arvoani painon perusteella?

Mitä anoreksian tilalle tulee toipumisessa?

Toipumisen tärkeimpiä kysymyksiä ei ole pelkästään se, mistä luovutaan.

Yhtä tärkeää on pohtia:

Mitä saan tilalle?

Pitkäaikainen toipuminen tarkoittaa usein uusien merkityksen, arvon ja ylpeyden lähteiden rakentamista.

Niitä voivat olla esimerkiksi:

  • läheiset ihmissuhteet
  • opiskelu tai työ
  • luovuus
  • harrastukset
  • omien arvojen mukainen elämä
  • myötätunto itseä kohtaan
  • kyky kohdata elämän haasteita joustavammin

Tavoitteena ei ole menettää identiteettiä, vaan rakentaa identiteetti, joka ei ole riippuvainen sairaudesta.

Miten läheinen voi tukea anoreksiasta toipumista?

Läheisen on tärkeää ymmärtää, ettei toipumisen vastustaminen yleensä tarkoita sitä, ettei sairastunut haluaisi voida paremmin.

Usein kyse on pelosta.

Pelosta menettää:

  • turvallisuuden tunne
  • hallinnan tunne
  • tuttu tapa selviytyä
  • käsitys omasta itsestä

Sen sijaan että kysyisi:

Miksi et vain lopeta?

voi olla hyödyllisempää kysyä:

Mitä pelkäät menettäväsi, jos alat toipua?

Tällainen lähestymistapa lisää ymmärrystä ja vähentää vastakkainasettelua.

Miksi anoreksiasta irrottautuminen on usein niin vaikeaa?

Anoreksia voi samanaikaisesti:

  • aiheuttaa kärsimystä
  • tarjota hallinnan tunnetta
  • tuottaa onnistumisen kokemuksia
  • vahvistaa identiteettiä
  • suojata vaikeilta tunteilta

Tämän vuoksi sairaudesta irtautuminen ei ole pelkästään oireiden vähentämistä. Se on usein myös uuden elämäntavan, uuden identiteetin ja uusien selviytymiskeinojen rakentamista.

Yhteenveto: anoreksiasta toipuminen tarkoittaa uuden identiteetin rakentamista

Anoreksiasta toipuminen ei tarkoita pelkästään sitä, että syö enemmän tai paino nousee.

Monelle se tarkoittaa myös luopumista:

  • hallinnan tunteesta
  • tutusta selviytymiskeinosta
  • sairauteen liittyvästä identiteetistä
  • itsekurista saadusta ylpeydestä
  • tavasta mitata omaa arvoa

Siksi toipuminen voi tuntua pelottavalta.

Pitkällä aikavälillä kyse ei kuitenkaan ole itsensä menettämisestä. Kyse on mahdollisuudesta rakentaa elämä, jossa oma arvo ei enää riipu painosta, täydellisyydestä tai kontrollista, vaan siitä, kuka on ihmisenä.

Lähteet

Lue myös

Scroll to Top