ETÄISYYS IHMISSUHTEISSA

Etäisyys ihmissuhteissa

Ehkä sinulla on ystäviä. Ehkä sinulla on puoliso, työyhteisö tai ihmisiä ympärilläsi lähes päivittäin. Silti jokin tuntuu puuttuvan.

Moni kokee olevansa yksinäinen ilman, että on varsinaisesti yksin. RO-DKT:n näkökulmasta ongelmana ei useinkaan ole ihmissuhteiden määrä vaan yhteyden laatu. Ihminen voi olla muiden ympäröimä ja silti tuntea olevansa ulkopuolinen.

ETÄISYYDEN KIRJASTO
01

Miltä etäisyys tuntuu?

  • ulkopuolisuuden tunne
  • kokemus siitä, ettei tule ymmärretyksi
  • yksinäisyys ihmisten keskellä
  • vaikeus näyttää omaa sisäistä maailmaa
  • tunne siitä, ettei kukaan tunne minua kunnolla
  • läheisyyden kaipuu ilman yhteyttä
02

Miten se näkyy arjessa?

  • omista tunteista puhuminen tuntuu vaikealta
  • kuuntelet muita enemmän kuin kerrot itsestäsi
  • pidät ongelmasi omana tietonasi
  • vältät konflikteja
  • vetäydyt loukkaannuttuasi
  • pidät yllä pärjäävän ihmisen julkisivua
03

Mihin se voi johtaa?

  • emotionaalinen yksinäisyys
  • ystävyyssuhteiden pinnallisuus
  • jatkuva sosiaalinen epävarmuus
  • vetäytyminen ihmissuhteista
  • pitkittynyt ahdistus
  • kokemus siitä, ettei kuulu joukkoon

Etäisyys ei yleensä tarkoita sitä, ettei välittäisi

Moni etäiseksi koettu ihminen välittää muista ihmisistä syvästi. Hän ajattelee muita paljon, ottaa heidän tunteensa huomioon ja haluaa toimia oikein.

Ongelma ei useinkaan ole tunteiden puute. Ongelma on se, etteivät muut ihmiset näe niitä.

Muut saattavat nähdä tunnollisuuden, pärjäämisen ja kohteliaisuuden. He eivät kuitenkaan näe epävarmuutta, kiintymystä, ikävää, yhteyden kaipuuta tai huolta.

Näin syntyy paradoksi: ihminen kaipaa läheisyyttä juuri silloin, kun hänen tapansa suojata itseään estää muita pääsemästä hänen lähelleen.

Ylikontrolli voi näyttää etäisyydeltä

RO-DKT:n näkökulmasta etäisyys ihmissuhteissa liittyy usein ylikontrolliin.

Ylikontrolliin taipuvainen ihminen on usein oppinut selviytymään olemalla:

  • tunnollinen
  • vastuullinen
  • itsenäinen
  • hyvin itseään kontrolloiva
  • muiden tarpeet huomioiva

Nämä ominaisuudet ovat usein vahvuuksia. Samalla ne voivat johtaa siihen, että ihminen näyttää muille vain hyvin pienen osan itsestään.

Muut näkevät pärjäämisen. Harva näkee sen, mitä pinnan alla tapahtuu.

→ Lue lisää ylikontrollista

”Ihan hyvin” -naamio

Moni etäisyyttä kokeva ihminen tunnistaa tämän tilanteen.

Kun joku kysyy:

”Miten voit?”

vastaus kuuluu:

”Ihan hyvin.”

vaikka todellisuus olisi paljon monimutkaisempi.

Moni ei halua kuormittaa muita ongelmillaan. Moni ei halua näyttää heikkouttaan. Moni ei halua tulla torjutuksi.

Tällä on kuitenkin hinta.

Jos muut näkevät vain pärjäävän ulkokuoren, heidän on lähes mahdotonta tietää, mitä todella tunnet.

Koetko emotionaalista yksinäisyyttä?

Moni etäisyyttä kokeva ihminen ei kärsi ihmissuhteiden puutteesta vaan siitä, ettei tule aidosti nähdyksi ja ymmärretyksi.

💙 Tee yksinäisyyden kartoitus

→ Lue lisää emotionaalisesta yksinäisyydestä

Miten etäisyys ihmissuhteissa vähenee?

Moni yrittää ratkaista yksinäisyyttä tulemalla paremmaksi.

Paremmaksi työntekijäksi. Paremmaksi puolisoksi. Paremmaksi ystäväksi. Paremmaksi ihmiseksi.

RO-DKT:n näkökulmasta ratkaisu löytyy usein aivan toisesta suunnasta.

Etäisyyttä ei yleensä vähennetä tulemalla vaikuttavammaksi.

Sitä vähennetään tulemalla näkyvämmäksi.

Läheisyys syntyy usein silloin, kun ihminen uskaltaa näyttää myös epävarmuuttaan, keskeneräisyyttään, virheitään ja aidon sisäisen kokemuksensa.

Etäisyyden kirjasto

🤝 Ihmissuhteet

💙 Yksinäisyys

🧠 Ylikontrolli

Scroll to Top