RO-DKT-terapia nuorille ja aikuisille

Mitä RO-DKT on?

RO-DKT on terapiamuoto, joka on kehitetty erityisesti ihmisille, joiden ongelmien taustalla on haitallista ylikontrollia.

Menetelmän tavoitteena on lisätä psykologista joustavuutta, avoimuutta, yhteyttä muihin ihmisiin sekä kykyä kohdata uusia tilanteita ilman liiallista kontrollia.

RO-DKT:n lähtökohtana on ajatus siitä, että hyvinvointi rakentuu paitsi oireiden vähentymisestä myös turvallisista ja merkityksellisistä ihmissuhteista.

Kenelle RO-DKT sopii?

RO-DKT voi olla hyödyllinen henkilöille, jotka tunnistavat elämässään ylikontrollia tai siihen liittyviä vaikeuksia.

• voimakas perfektionismi
• korkeat vaatimukset itseä kohtaan
• tunteiden ilmaisemisen vaikeus
• sosiaalinen vetäytyminen
• emotionaalinen yksinäisyys
• sosiaalinen ahdistus ja jännittäminen
• pitkittynyt masennus
• anoreksia ja muut ylikontrolliin liittyvät syömishäiriöt
• pakko-oireinen persoonallisuus (OCPD)

RO-DKT:n soveltuvuus arvioidaan aina yksilöllisesti.

Mitä on ylikontrolli?

Ylikontrolli ei ole sairaus eikä persoonallisuuden virhe. Se on usein tapa selviytyä maailmassa turvallisesti.

Ylikontrolli voi näkyä esimerkiksi:

• perfektionismina
• liiallisena vastuunkantamisena
• tiukkoina sääntöinä
• tunteiden piilottamisena
• vaikeutena pyytää apua
• tarpeena valmistautua kaikkeen etukäteen

Pitkällä aikavälillä ylikontrolli voi kuitenkin lisätä kuormitusta, heikentää ihmissuhteita ja vahvistaa yksinäisyyden kokemusta.

Lue lisää ylikontrollista

Mikä erottaa RO-DKT:n muista terapiamuodoista?

Monet terapiamuodot keskittyvät ajatusten, tunteiden tai käyttäytymisen muuttamiseen.

RO-DKT:ssa huomio kohdistuu erityisesti ylikontrolliin sekä siihen, miten ihminen rakentaa yhteyttä muihin ihmisiin.

Tavoitteena ei ole vähentää tunnollisuutta tai vastuullisuutta, vaan lisätä joustavuutta, avoimuutta ja kykyä muodostaa läheisiä ihmissuhteita.

Mitä RO-DKT:ssa opitaan?

Radikaali avoimuus

Utelias ja avoin suhtautuminen omiin kokemuksiin sekä uusiin näkökulmiin.

Joustava kontrolli

Kyky käyttää kontrollia silloin, kun siitä on hyötyä, ja hellittää siitä silloin, kun joustavuus palvelee paremmin.

Yhteyden rakentaminen

Sosiaalisen signaloinnin, tunneilmaisun ja turvallisen vuorovaikutuksen vahvistaminen.

Miten hoito etenee?

1. Arviointivaihe

Arvioimme yhdessä, voisiko ylikontrolli olla keskeinen hyvinvointiasi rajoittava tekijä ja soveltuuko RO-DKT tilanteeseesi.

2. Sitouttamisvaihe

Tutustumme hoidon tavoitteisiin ja arvioimme valmiuttasi tarkastella omaa sosiaalista viestintääsi osana hoitoa.

3. Työskentelyvaihe

Työskentely koostuu viikoittaisista taitotunneista ja yksilötapaamisista.

RO-DKT-hoito kestää tavallisesti noin 35 viikon ajan.

Tutkimusnäyttö

RO-DKT:sta on kasvavaa tutkimusnäyttöä erityisesti:

• pitkittyneen masennuksen hoidossa
• anoreksian hoidossa
• ylikontrolliin liittyvissä haasteissa
• emotionaalisen yksinäisyyden vähentämisessä
• sosiaalisen toimintakyvyn vahvistamisessa

RO-DKT on lisätty Suomen syömishäiriöiden Käypä hoito -suositukseen psykososiaaliseksi hoitomuodoksi.

Suomen RO-DKT Instituutti

Suomen RO-DKT Instituutti tarjoaa RO-DKT-hoitoa sekä kouluttaa terveydenhuollon ammattilaisia menetelmän käyttöön Suomessa.

Instituutti toimii osana Mediferroa ja vastaa RO-DKT-osaamisen kehittämisestä sekä menetelmän saatavuuden lisäämisestä Suomessa.

RO-DKT:n asiantuntijat Suomessa

Instituutin toimintaa johtaa Virva Sankala, joka on Suomen ensimmäinen RO-DKT-terapeutti sekä kansainvälisesti sertifioitu Senior Certified RO DBT Clinician.

Virva on suorittanut RO-DBT Scholars -ohjelman ja toimii RO-DKT-kouluttajana Suomessa.

Mediferrossa työskentelee myös Piia Kontio, joka on virallisesti RO-DKT-menetelmään koulutettu terapeutti.

Usein kysyttyä

Haluatko tietää, voisiko RO-DKT sopia sinulle?

RO-DKT-arvion aikana arvioidaan yhdessä tilanteesi, tavoitteesi ja mahdollisuutesi hyötyä menetelmästä.